“Mamita, Por favor ya no quiero ir al colegio”: La última nota antes de quitarse la vida

Con tan solo once años de edad, Diego era un pequeño que vivía feliz con sus padres. Sin embargo, el bullying , o acoso escolar que sufría cada día lo hizo tomar una decisión terrible, una que ningún niño debería siquiera considerar: el suicidio.

Fue su madre quien descubrió el cuerpo del pequeño

. Al no escuchar ningún ruido proveniente de su habitación, entró a ver que todo estuviera bien pero se encontró con la terrible escena.

"Vi su sombra desde la ventana del quinto piso donde vivimos", contó la destrozada mujer.

Junto a su juguete favorito, el chico dejó una desgarradora carta de despedida antes de lanzarse desde el quinto piso del edificio en donde vivía con sus padres. En la carta, Diego relata que no quiere volver al colegio, agradece y se despide de su familia. El escrito es un reflejo del maltrato y del sufrimiento que el chico ha soportado.

"…espero que algún día podáis odiarme un poquito menos"

La carta, que seguramente te hará derramar más de una lágrima, es la siguiente:

"Papá, Mamá.

Estos 11 años que llevo con vosotros han sido muy buenos y nunca los olvidaré, como nunca os olvidaré a vosotros.

Papá, tú me has enseñado a ser buena persona y a cumplir las promesas, además, has jugado muchísimo conmigo.

Mamá, tú me has cuidado muchísimo y me has llevado a muchos sitios. Los dos sois increíbles, pero juntos sois los mejores padres del mundo.

Tata, tú has aguantado muchas cosas por mí y por papá, te estoy muy agradecido y te quiero mucho.

Abuelo, tú siempre has sido muy generoso conmigo y te has preocupado por mí. Te quiero mucho. Lolo, tú me has ayudado mucho con mis deberes y me has tratado bien. Te deseo suerte para que puedas ver a Eli.

Os digo esto porque yo no aguanto ir al colegio y no hay otra manera para no ir. Por favor espero que algún día podáis odiarme un poquito menos. Os pido que no os separéis papá y mamá, sólo viéndoos juntos y felices yo seré feliz. Os echaré de menos y espero que un día podamos volver a vernos en el cielo.

Bueno, me despido para siempre.

Firmado Diego.

Ah, una cosa, espero que encuentres trabajo muy pronto Tata.

Diego Gonzalez"

Esperemos que la publicación de la carta de Diego atraiga la atención a este serio problema del acoso escolar, y cómo puede tener resultados desastrosos cuando los chicos sienten que no existe otra salida. Creen que la única forma de escapar del tormento es quitándose la vida.

Recuerda que no estás sólo, el suicidio no es la solución. Ayuda a compartir esta historia con todos tus amigos y así vamos evitar más situaciones como esta. También te dejamos los teléfonos para recibir ayuda profesional las 24 hrs: 

La familia de este pequeño pide que se comparta su historia para ayudar y evitar este tipo de situaciones. Así que informa a todas los padres que conozcas para inculcar el amor. 

Trucos de padres con experiencia que hemos comprobado por nuestra cuenta

Ser padre no es una tarea fácil. Cada día toca afrontar nuevas pruebas, y tanto las mamás como los papás tienen que aplicar todo su ingenio para superarlas. Pero gracias a Internet, miles de padres ahora están intercambiando sus trucos de manera activa: cómo darle al niño un medicamento que no le gusta, guardar los juguetes en un par de segundos, enseñar a sostener correctamente un lápiz con la mano o inflar pequeños globos que ni siquiera los hombres más fuertes pueden llenar de aire.

Comprobamos en primera persona los trucos más famosos que circulan por Internet y que simplifican en gran medida la vida de padres e hijos. ¡Ahora te toca a ti ponerlos a prueba!

Si el niño se mueve y se cae de la cama al dormir, ata con cintas dos rodillos de espuma en los bordes y coloca encima una sábana. En lugar de recurrir a estos cilindros, puedes utilizar una esterilla de yoga. En ese caso los laterales serán más voluminosos.

Para no perder tiempo guardando los juguetes a diario, ofrécele al niño convertir una caja vieja en una zona de juego. En su interior, junto a él, pinta una ciudad con calles o casas para muñecas. Cuando el juego se termine, la caja con juguetes podrá ser recogida fácilmente en cuestión de segundos y guardada, por ejemplo, debajo de la cama.

Por cierto, esta caja es cómoda de transportar cuando te vas de vacaciones o de día de campo.

Utiliza filtros de café o pequeñas cápsulas de papel para cupcakes con el fin de proteger los vasos de la invasión de moscas y otros bichos. Y para elaborar un recipiente antiderrame, cubre su parte superior con papel film y perfóralo con una pajita.

Elabora un vaso para tu hijo que le sea fácil de encontrar cuando tenga sed. Para eso, necesitarás pegamento líquido y varios imanes. Pega estos últimos al vaso infantil de plástico y luego colócalo en la puerta del refrigerador.

Pega una hoja al frasco del medicamento del niño y marca ahí el horario de tomas o la cantidad de dosis restantes. De igual modo, puedes enseñarles a tus hijos a beber la cantidad necesaria de agua: coloca una pegatina en la botella para que los niños marquen en esta la cantidad de líquidos bebidos durante el día.

Este truco te ayudará cuando necesites inflar un montón de globos pequeños. Toma uno, echa en su interior un poco de bicarbonato de sodio y ponlo encima de una botella con vinagre blanco. El polvo caerá al líquido y, gracias a la liberación de dióxido de carbono, el globo comenzará a inflarse.

Al pintar, a los niños les cuesta eliminar el exceso de agua del pincel o mezclar los colores dentro de los botes sin manchar el tono principal. Este problema es fácil de resolver con un simple cartón para huevos: en las celdas se pueden mezclar diferentes pinturas y el cartón absorberá rápidamente el exceso de líquido del pincel.

Este truco te servirá para proteger la ropa de las manchas durante las actividades artísticas o experiencias culinarias. Coloca papel film transparente en la parte delantera de la camiseta y plánchala por su lado opuesto. Este se pegará a la camiseta y la protegerá de la suciedad, las salpicaduras o manchas de pinturas. Después de su uso, simplemente tira el borde de la película para retirar el papel. ¡Fácil!

Mantén en el congelador una bolsa de nubes de algodón (malvaviscos) para utilizarlos en lugar de los habituales cubitos de hielo: en caso de sufrir un golpe o una caída, puedes recurrir a las nubes blandas y frías para aplicar en las zonas afectadas. No causarán sensaciones desagradables o dolor como el hielo común, pero sí aliviarán fácilmente la inflamación.

Enseñar a un niño a escribir en la posición correcta no es una tarea fácil. Necesitarás un lápiz, un cuaderno de caligrafía, y una goma elástica normal y corriente. Fija el lápiz con la goma sobre la mano tal y como se aprecia en la imagen de arriba, y deja que el pequeño entrene la escritura sobre los cuadernos. No se recomienda reemplazar este utensilio por un bolígrafo hasta que el niño aprenda a sostenerlo bien.

Los fabricantes aseguran que es imposible quemarse con las luces de bengala, pero a los niños no les gustan las sensaciones desagradables que provocan las pequeñas chispas que caen sobre la piel. Para acabar con esos temores de una vez por todas, utiliza un vaso de papel e inserta la pirotecnia en él, tal y como se muestra en la foto.

¿Qué pasa si el niño se niega a tomar medicamentos líquidos? ¡Recurre a una piruleta o Chupa Chups! Vierte la medicina en un vaso pequeño y baña el dulce en ella. Lamer el medicamento de un caramelo es mucho más agradable. Si la mezcla resulta ser amarga, añade jarabe de fresa para mejorar el sabor. También con una cucharadita de jarabe y un vaso de agua será más fácil tomar cualquier pastilla.

Para no perder calcetines durante el lavado, colócalos en una bolsa de malla o en una redecilla especial. También puedes coserla por tu cuenta o utilizar la que suele venir con el calzado nuevo. De esta manera, puedes lavar los calcetines junto con el resto de la ropa, sin temor a perder un ejemplar del par.

No es fácil encontrar vasos infantiles desechables con ciertos personajes de dibujos animados para ponerlos en una celebración. Además, suelen costar mucho más dinero que los sencillos. En vez de esto, recurre a vasos de colores y pegatinas con los personajes favoritos del niño, las cuales se pueden encontrar en muchos establecimientos. Con la ayuda de estas estampas, crea tu propio diseño o proponle al niño hacerlo como un juego durante las fiestas.

¿Qué truco comprobado siempre te ayuda a ti? Comparte tus experiencias con nosotros en la sección de comentarios.

10 Mitos peligrosos sobre la depresión que hacen difícil distinguir esta enfermedad de la melancolía

Según las estimaciones de los especialistas, más de 300 millones de personas en el mundo sufren de depresión. Pero, por desgracia, muchos piensan que esto es solamente un mal estado de humor, y la palabra “depresión” se utiliza por todos lados y como una designación de una melancolía normal. En realidad muchos de nosotros tenemos amigos, personas cercanas o colegas que posiblemente tengan depresión en este momento.

El remedio mas eficaz resolvió los mitos y los hechos sobre la depresión para que aprendamos a distinguir de mejor manera la enfermedad de una deficiencia de energía y podamos apoyar a una persona cercana en el momento necesario.

Mito 1. La depresión es un estado de bajo ánimo

Últimamente y con mucha frecuencia escuchamos la palabra “depresión” referida a una persona que en realidad solo tiene el ánimo bajo. Todos, a veces, tenemos melancolía debido a los problemas en el trabajo, el mal tiempo, las peleas con las personas cercanas. Pero estos trastornos no son la depresión. Las emociones positivas pueden levantar el ánimo durante varios minutos y te obligarán a sonreír.

Al tener depresión la persona no tiene un estado negativo: en general no siente ninguna emoción. La persona se encuentra en un estado de apatía, no quiere hacer nada, no tiene un sueño o un objetivo.

Mito 2. La depresión siempre tiene una causa psicológica

En realidad no siempre es así. A menudo la depresión aparece debido a los acontecimientos negativos en la vida. Sin embargo, sucede que la causa tiene un carácter fisiológico. La depresión puede surgir por una deficiencia inmunitaria, teniendo también problemas con la salud y un desequilibrio hormonal. Además, en el grupo de riesgo se encuentran las personas que mantienen una dieta muy estricta durante un largo tiempo, porque en su alimentación no hay productos antidepresivos.

Mito 3. La persona con depresión siempre está triste

En realidad la persona que sufre de depresión puede trabajar de manera exitosa, divertirse con sus amigos y sonreír siempre. A veces sucede eso por inercia. Al mismo tiempo puede encontrarse en un estado de desesperación, luchar contra los pensamientos sobre el suicidio y tratar de mantener la apariencia de una vida feliz. Es difícil diagnosticar la enfermedad de tales personas, porque solamente las personas más cercanas saben sobre su verdadero estado.

Mito 4. La depresión no es una enfermedad

Sí, a menudo los síntomas son difíciles de detectar. Es verdad que no existe un tratamiento correcto y único para todos los enfermos. Pero siempre hay que recordar que la depresión es una grave enfermedad. Según los datos de la Clínica Mayo, las personas con depresión tienen cambios fisiológicos en el cerebro. Durante la enfermedad sucede un desequilibrio de neurotransmisores y hormonas en el organismo. La depresión, como todas las enfermedades, influye en el estado de ánimo, pensamientos y estado físico.

Mito 5. Las emociones positivas siempre ayudarán a salir de la depresión

Las emociones positivas durante el tratamiento de la depresión son realmente importantes, sin embargo, ellas no siempre ayudarán. A veces, incluso un estrés muy fuerte puede ayudar a curar la enfermedad. Esto pasa debido a la liberación de adrenalina, que provoca en el cerebro el estado contrario de la depresión. Las situaciones extremas hacen que la persona se movilice para resolver el problema. Puede que después del estrés la persona realmente salga del estado depresivo. Sin embargo, hay que recordar que el estrés le hace mucho daño a la salud.

Mito 6. La depresión aparece debido a la avitaminosis y la carencia de sol

En realidad la depresión no depende de la estación del año. Puede manifestarse también en el día más caluroso del año, todo es muy individual y relativo. Durante la avitaminosis y la carencia de sol aparece la somnolencia, es difícil despertarte, no tienes ganas de trabajar y sientes la fatiga. Estas son señales de un estado de ánimo bajo, pero no de la enfermedad.

La melancolía periódica es normal, pero a diferencia de la depresión, este estado pasa rápido. A veces es suficiente con que salga el sol o sientas el Año Nuevo que se está acercando. Durante la depresión el estado de la persona no mejora debido al alboroto de una fiesta o invitados divertidos.

Mito 7. La depresión no es tan grave

Esto se piensa porque es más aterrador si la persona padece una enfermedad resistente a los medicamentos, y entonces la depresión no parece algo serio. Sin embargo, ella provoca muchos sufrimientos en la persona y su mal funcionamiento social. En el peor caso la depresión puede llevar al suicidio.

Anualmente cerca de 800.000 personas fallecen debido al suicidio, es la segunda causa de muerte entre los jóvenes. A causa de la depresión pueden aparecer graves enfermedades, por ejemplo, diferentes tipos de cáncer. Por lo tanto, si el estado de depresión se prolongó, es necesario curarlo.

Mito 8. La depresión es una señal de ociosidad y estupidez

Precisamente debido a este estereotipo muchas personas que padecen depresión, prefieren no decir sobre ella y no buscar ayuda, aunque la necesiten. Es importante comprender que nadie se deprime deliberadamente y por su propio deseo. Esto es un trastorno mental que influye en la persona biológicamente, psicológicamente y socialmente. Por eso, aquella persona que en realidad se siente mal cada día, pero se obliga ir a trabajar y a comunicarse con las demás personas, merece respeto.

Mito 9. Se puede heredar la depresión

De acuerdo con las investigaciones, en realidad existe una predisposición genética a las depresiones, pero el riesgo de las personas relativamente sanas aumenta solo en un 10 por ciento. Antes se consideraba que la depresión se heredaba, sin embargo las nuevas investigaciones plantean algunas dudas. Las familias en las cuales hay parientes que padecen esta enfermedad son más conscientes sobre los síntomas, pero esto solamente indica que ellas acudirán al médico siempre que sea necesario.

Mito 10. La depresión se determina por los síntomas emocionales

Se cree que la depresión está en la cabeza, que alguien aumenta el estrés mediante la comida o cuando comienza a tomar. En realidad las personas que padecen la depresión se quejan de los problemas de carácter físico. Según los datos del Instituto Nacional de la salud mental de Estados Unidos, la depresión puede manifestarse mediante el insomnio, la fatiga, los problemas con el apetito, los dolores en los músculos y el pecho. Debido al mito de que la depresión se manifiesta exactamente en el estado emocional de la persona, podemos no notar las señales físicas. Al mismo tiempo es importante tomar esto en cuenta al diagnosticar e indicar el tratamiento.

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Cuatro Cucharadas Por Día Y Dile Adiós Al Cáncer

La Receta Secreta del Profesor Mermerski: Destruye las Células Cancerosas Y Sana El Cuerpo Entero!.

Los beneficios de esta receta contra la lucha del cáncer creada por el científico ruso CristoMermersky, ha sido experimentada por los miles de pacientes que han vencido el cáncer utilizando este revolucionario remedio.

En las palabras de Mermersky "es comida para el tratamiento completo del cuerpo, y en el organismo, el cáncer simplemente se retira".

Esta poderosa mezcla limpia los vasos sanguíneos, sana tu corazón, mejora tu sistema inmunológico y limpia el hígado y los riñones. Por otra parte, aumenta la función cerebral y la memoria, previene ataques al corazón y estimula la recuperación completa en personas que han sufrido de insuficiencia cardíaca.

REMEDIO PODEROSO PARA EL CÁNCER

ingredientes:

15 limones orgánicos

12 cabezas de ajo fresco

1kg local de miel orgánica

400 g de brotes de trigo

400 g de dulce de nueces

EL CULTIVO DE TRIGO GERMINADOS:

Poner el trigo en un recipiente de vidrio. Sumergirlo en agua, preferentemente durante la noche. Después de 10-12 horas, drenar el agua a través de una gasa limpia y enjuague los frijoles. Dejar el drenado de trigo en un recipiente durante 24 horas.Después de eso, usted recibirá trigo germinados de 1-2mm.

PREPARACIÓN:

-Moler el trigo germinado y las nueces juntos.

-Limpia los dientes de ajo.

-Muele 5 limones sin pelar.

-Mezclar todo junto.

-Exprimir el jugo de 10 limones.

-Se mezcla bien con la mezcla anterior hasta obtener una mezcla homogénea.

-Añadir la miel y remover con una larga cuchara de madera.

-Vierta la mezcla en el recipiente de vidrio. Dejarlo durante 3 días en la nevera. Luego usted puede empezar a comer.

USO: Tomar este remedio media hora antes del desayuno, el almuerzo, la cena y la hora de acostarse. En caso de que usted está utilizando para tratar el cáncer, tomar de una a dos cucharadas cada 2 horas.

Los diversos beneficios de consumir pepino

Además de ser rico en agua, que nos hidrata y hace que nos sintamos saciados antes, también tiene altos contenidos de fibra, por lo que favorece nuestro tránsito intestinal

Consumir pepino tiene infinidad de beneficios. Esta es una de las hortalizas más cosechadas y consumidas a nivel mundial. Muy saludable y nutritiva, es posible tomarla en una rica ensalada, acompañada de otras hortalizas, o sola.

Pruébala con un poco de aceite de oliva y sal y verás lo delicioso que queda. Por si esto fuera poco, te damos algunas poderosas razones para consumir pepino, una vez que las conozcas, no podrás resistirte.

El pepino hidrata

El pepino posee un porcentaje del 90 por ciento de agua. Así que es ideal como complemento para la hidratación diaria que necesitamos.

Es bueno para aliviar las quemaduras solares

Recordemos que lo ideal es ponerse una buena crema solar antes de exponernos al sol. Pero, si por alguna razón te has llegado a quemar, el pepino ayuda a controlar la acidez cutánea. Por ende, si aplicas pepino en la piel te ayuda a aliviar el dolor de la quemazón.

Consumir pepino ayuda a eliminar toxinas

Dado al gran porcentaje de agua, el pepino es auxiliar para la eliminación de las toxinas del cuerpo. Además, su consumo regular ayuda a la disolución de los cálculos renales.

Una buena solución para tomarlo sin esfuerzo es hacerte un agua de pepino. Solo necesitas agua, pepino y un poco de azúcar y estará lista esta rica y saludable bebida.

Posee muchos nutrientes importantes

El consumo del pepino nos proporciona una gran cantidad de las vitaminas que nuestro cuerpo necesita a diario: las vitaminas A, B y C, que proporcionan energía y ayudan al sistema inmunitario, son algunas de ellas.

Lo importante es consumir también su corteza, ya que contiene el 12 por ciento de la vitamina C que hay que consumir todos los días. El pepino también contiene potasio, silicio y magnesio, que suavizan, tonifican y mejoran el aspecto de la piel.

Ayuda a la pérdida de peso y mejora la digestión

El pepino es una hortaliza baja en calorías y posee un alto porcentaje de agua, por ende, es el alimento perfecto para incluir en la dieta de las personas que quieren o necesitan bajar de peso. Además, posee un alto contenido en fibra, que nos ayuda a regular el tránsito de nuestro intestino, evitando el estreñimiento.

Mejora las articulaciones

Esta hortaliza también fortalece nuestras articulaciones, ya que es rica en silicio, una sustancia que fortalece los tejidos conectivos.

Puedes consumir pepino haciendo agua y agregándole un poco de jugo de zanahoria. Esto, además de aumentar el consumo de vitaminas y minerales beneficiosos para nuestra salud, nos ayuda a eliminar los dolores que produce la gota y la artritis, ya que reduce el ácido úrico.

Consumir pepino es un buen remedio para la resaca

Contiene muchos electrolitos, mucha vitamina B, azúcar y agua, por lo que el pepino puede ayudar a prevenir las resacas o crudas. Lo ideal es, si se ha bebido alcohol, comer algunas rebanadas de esta hortaliza antes de irse a dormir. Sin embargo, recuerda que en este caso la mejor prevención es consumir alcohol con moderación.

Remedios naturales para sudor excesivo y mal olor en las axilas

Elimina el sudor excesivo y el mal olor en las axilas con estos remedios caseros!!!

El problema del mal olor en las axilas, por lo general se debe a una sudoración excesiva, hoy te damos varios remedios caseros naturales para sudor excesivo y mal olor en las axilas.

Existen algunas partes del cuerpo que al momento que se encuentran húmedas por el sudor, pueden producir olores desagradables, una de estas partes son las axilas, muchas veces el mal olor en las axilas o otras partes del cuerpo generan un problema en el ser humano tanto físico como emocional, ya que a lo largo del tiempo va afectando su autoestima.

Es importante saber que el sudor en sí no es el que produce el mal olor, sino que el mal olor se origina al momento que entra en contacto con las bacterias que se encuentran en nuestra piel.

Aparte de las bacterias, el mal olor en las axilas se presenta muchas veces por una mala alimentación, por la tela en las ropas o simplemente por la falta de higiene como dejarse restos de jabón, etc.

 Remedios naturales para sudor excesivo y mal olor en las axilas

Si sufres de mal olor en las axilas y sudor excesivo, deberás seguir estos consejos, aparte de implementar los remedios naturales, deberás bañarte por lo menos dos veces durante el día, secarte bien estas partes del cuerpo y evitar dejar en las axilas restos de jabón o restos de desodorantes que mezclado con el sudor causan el mal olor, si llevas al pie de la letra estos consejos y prueba estos efectivos remedios caseros naturales eliminarás tu problema de sudor excesivo y mal olor en las axilas para siempre.

Limón y Bicarbonato de sodio

Estos dos ingredientes naturales y combinados son excelentes para evitar el mal olor en las axilas, solo debes tener a mano la mitad de un vaso de agua, 1 Cucharadita de limón y 1 Cucharadita de bicarbonato de sodio, tomas un envase y mezclas todos los ingredientes, luego te pones esta mezcla en las axilas despues de bañarte, para que funcione debes hacer esto 3 veces durante la semana por un mes.

Vinagre y alcohol

Este remedio natural con vinagre y alcohol te ayudará a eliminar de una vez por todas el desagradable olor en tus axilas, solo debes juntar vinagre con alcohol y ponerte esta mezcla en las noches en las axilas despues de bañarte.

Aloe vera

El aloe vera sirve bastante para controlar la sudoración excesiva y ayuda a eliminar los hongos que producen el mal olor en las axilas, es muy sencillo de realizar este tratamiento natural, solo debes ponerte el jugo de las hojas de aloe vera sobre las axilas despues de bañarte, debes tener en cuenta que mancha la ropa negra.

Hojas de pino

Las hojas de pino te van ayudar a controlar el sudor, Para este remedio natural solo debes echarle al agua con la que te va a duchar hojas de pino y listo

Cómo tomar el té de ortiga para adelgazar

La ortiga, también conocida científicamente con el nombre de Urtica dioica L., es una planta silvestre de hoja perenne que pertenece a la familia de las urticáceas y es originaria de las regiones del Mediterráneo. Esta planta es bastante conocida por todo el mundo debido a sus hojas con pelos urticantes, lo cual no le da muy buena fama. Sin embargo, la ortiga es un vegetal que se utiliza como remedio medicinal para diferentes afecciones y problemas debido a su riqueza en nutrientes.

Uno de los usos más conocidos es utilizarla como suplemento para adelgazar debido a sus propiedades quemagrasas. Es por ello que, en este artículo te enseñamos cómo tomar el té de ortiga para adelgazar y, además, te contamos algunas de sus propiedades y beneficios.

Composición nutricional de la ortiga

La ortiga es una planta que puede ofrecer diferentes beneficios a nuestro organismo gracias a su riqueza en los siguientes nutrientes:
Vitaminas: está compuesta de vitaminas del grupo B, como niacina, riboflavina, tiamina y colina, y también de otras como vitamina C y A.
Minerales: destaca su riqueza en potasio, calcio, azufre, hierro, magnesio y aluminio.
Ácidos: entre ellos, cafeico, ferúlico, acético, linoleico y oleico.
Los pelos urticantes de esta planta contienen nutrientes como histamina, serotonina y acetilcolina.
Por último, la ortiga también cuenta con un riqueza en los siguientes nutrientes: mucílago, lecitina, taninos, betaina y clorofila.

Propiedades de la ortiga para adelgazar

La ortiga es utilizada como complemento alimenticio en las dietas para perder peso debido a las siguientes propiedades adelgazantes:
Esta planta cuenta con propiedades diuréticas que nos ayudan a reducir la retención de líquidos y grasas de nuestro organismo, a la vez que lo purifica de toxinas.

También ofrece propiedades hipoglucemiantes, lo cual, regula los niveles de azúcar de nuestro cuerpo.

La ortiga es un potente estimulador linfático que aumenta la liberación de desechos del riñón y, también, acelera nuestro metabolismo, lo cual nos ayuda a quemar grasas.

Al ser un estimulante para el aparato digestivo, también evita algunos problemas relacionados con él, como la hinchazón abdominal, lo que nos impide adelgazar más rápidamente.

Los pelos de la ortiga liberan serotonina y acetilcolina que son dos sustancias neurotransmisoras con excelentes propiedades saciantes. Esto reduce considerablemente el apetito y, por lo tanto, te ayuda a comer menos cantidades de comida.

Además, la serotonina también reduce los niveles de ansiedad que te puede producir estar haciendo una dieta, mejorando tu estado de ánimo.

Cómo tomar el té de ortiga para adelgazar
En este apartado, te enseñamos como hacer infusión de ortiga para perder peso. Solo tienes que tener en tu cocina los siguientes ingredientes:
25 gramos de raíz de ortiga
Medio litro de agua

Preparación y tratamiento

Echa en un cazo medio litro de agua y deja que se caliente poco a poco a fuego lento.
Cuando el agua esté comenzando a hervir, agrega los 25 gramos de raíz de ortiga y apaga el fuego.
Deja reposar las raíces durante 10 minutos y, luego, cuela la infusión.
Una vez esté tibia, puedes endulzarla con una cucharadita de miel. No es recomendable el azúcar ya que se trata de una infusión adelgazante.
Ya está listo para tomar el té de ortiga para adelgazar.
Para obtener resultados con esta infusión, es recomendable que te tomes de 2 a 3 vasos al día, especialmente, antes de las comidas principales.

contraindicaciones de la infusión de ortiga

Antes de empezar a tomar el té de ortiga, es recomendable que leas los siguientes efectos secundarios que podría causar. Los pelitos de la planta son urticantes, por lo que podría provocar algunos síntomas como ardor estomacal, picores y erupciones en diferentes áreas del cuerpo.
Además, la ortiga está totalmente contraindicada en los siguientes casos:
Personas con diabetes: su contenido en mucílago puede alterar los niveles de azúcar en sangre.

Hipertensión: no es recomendable si estás tomando medicamentos para tratar este trastorno.

Enfermedad renal: está totalmente prohibida en los casos de insuficiencia renal, nefritis o inflamación en los riñones.
Embarazo: la ortiga es una planta abortiva por lo que no se recomienda en mujeres en estado de gestación.
Este artículo es meramente informativo no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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Remedios naturales para reducir la fatiga

¿Qué hacer cuando se siente rendido? Tiene mucho trabajo acumulado pero el cuerpo simplemente se niega a responder.

Son varias las causas de la fatiga. Pueden ser muy generales como la falta de sueño, mala alimentación, resfriados, alergias o pueden ser por condiciones más serias como anemia, depresión, alcoholismo, cáncer, diabetes o VIH.

Cómo sentirse menos cansado
Remedios naturales para reducir la fatiga

Aceite de menta para tratar la fatiga – En un pañuelo ponga unas gotas de aceite de menta y huélalo.


Ponche revitalizador para quitar el cansancio – 2 yemas de huevo, 2 cucharaditas de azúcar, 2 o 3 gotas de esencia de vainilla, 100 ml de orujo (aguardiente de orujo). Ponga todos los ingredientes en un boli y revuelva bien. Se puede sustituir el aguardiente por leche. Personas que no están acostumbradas a comer yemas de huevo sin cocinar no deben usar este remedio.

Paté de avellanas y miel para tener más energía – 100 g de margarina vegetal, 100 g de avellanas, 3 cucharadas de miel. Mezcle la margarina con las avellanas machacadas y ponga la mezcla a fuego lento removiendo hasta tener una pastita. Lo puede untar en el pan y comer como desayuno. No se recomienda para diabéticos.

Ejercicios – Acuéstese boca arriba y póngase almohadas que le eleven los pies mas arriba que la cabeza. Esto aumentará el flujo de sangre al cerebro.

Evite harinas blancas y azúcar – Estas comidas lo harán sentirse cansado y débil ya que suben el nivel de azúcar en la sangre y lo bajan abruptamente. Ingiera en su lugar cereales y panes integrales y verduras.

Papa con cáscara – Rebanee una papa con cáscara y déjela en agua toda la noche. Beba el agua en la mañana.

Ginseng para combatir la fatiga – Un suplemento de ginseng protege el cerebro de los efectos del estrés. Si padece de hipertensión no use este remedio.

Evite la cafeína – El café y las colas pareciera que le dan energía momentánea pero después le traerán fatiga.

Baño de sal – Agregue 1 kg de sal común al agua de la tina donde se va a bañar. El agua debe estar tibia, preferiblemente fría. Permanezca en ella por 10 minutos haciendo varios movimientos. Recetas de baños terapéuticos

Pierda peso – La obesidad es una causa común de la fatiga. Si está sobre peso trate de perder unas cuantas libras. Empezando una rutina de caminar diariamente le será muy útil.


Diferencia entre fatiga y debilidad

La debilidad y la fatiga hacen a la persona sentirse sin energía. La debilidad es más seria que la fatiga pues puede ser una indicación de problemas de salud como diabetes, problemas de la tiroides o de los riñones, o un derrame cerebral. Si usted siente que no tiene fuerza para mover los brazos y piernas, consulte con su doctor de inmediato.

Por otro lado, la fatiga generalmente puede ser tratada con remedios caseros y naturales. La fatiga generalmente es causada por demasiado trabajo y estrés o por la falta de ejercicio, la depresión o por el no dormir bien.


Para prevenir la fatiga, es importante hacer ejercicio, por lo menos una caminata corta todos los días, comer una dieta balanceada y dormir las recomendadas 8 horas. 

¿Cómo cocinar una pasta más cremosa sin crema ni queso?

Además de la cremosidad, a la hora de cocinar la pasta es fundamental conocer el punto de cocción más adecuado, que siempre debe ser “al dente”
Seguramente has estado pensando en que es imposible cocinar una pasta más cremosa, sin tener a la mano una buena cantidad de crema dentro de los ingredientes.

Para tener los resultados que estás buscando en este tipo de receta hace falta añadirle el sabor de otros elementos que sustituirán el contraste excepcional del queso y la crema.

No obstante, estos dejarán a la vez un sabor similar, por lo que ninguno de tus comensales podrá sospechar de la carencia de estos dos ingredientes.

La pasta suele ser uno de los alimentos que todo el mundo escoge en algún momento determinado.

Esto no solo se debe  a su grato sabor, sino también a la textura que un buen cocinero sabe conseguirle en el punto exacto de cocción.

¿Cómo puedo saber el punto perfecto de una buena pasta?

¡Al dente! Esa es la definición de una pasta que se encuentra en su mejor punto, ni cruda ni muy cocida. Pero, ¿y si aparte de esta textura le añades una salsa cremosa que deje conquistar a los paladares más exigentes?

Sin duda alguna, se trataría de la redimensión de una receta innovadora, pues es la creación de una salsa para una pasta más cremosa sin crema y con sabor similar al queso, sin que lo incluya como parte de sus ingredientes.

Utiliza cada uno de los ingredientes que te mostramos a continuación y haz que esta sea una pasta más cremosa de la que estás acostumbrado a probar, mostrándola como la mejor receta de tu enorme lista de preferencias.

Este platillo es el ideal para días inolvidables en los que necesites celebrar con un sabor cremoso, fascinante y, sobre todo, diferente.

¡Tendrás todo listo para sorprender a tus invitados!

No los hagas esperar más y deja que conozcan la buena sazón de tus manos en una receta que los llevará al nirvana por unos cuantos minutos. Más que una comida, un platillo que despertará nuevas sensaciones.

¿Qué ingredientes necesitarás?

Para la salsa

2 tazas de yogur natural sin sabor (400 g)

½ taza de setas o champiñones (125 g)

1 rama de perejil

1 cebolla redonda

4 dientes de ajo

¼ de taza de salsa de soja (62 ml)

1 chorro de aceite de oliva

Sal y pimienta (al gusto)

Para la pasta

1 bolsa de pasta de la marca de tu preferencia (500 g)

1 pizca de sal

Modo de preparación para una pasta más cremosa sin crema ni queso

Primer paso

En una tabla de cortar vegetales, deja lista la cebolla y los dientes de ajos cortados en pequeños cuadros.

Segundo paso

En una cazuela mediana, a fuego lento vierte la medida de aceite de oliva y deja que se caliente alrededor de un minuto.

Coloca la cebolla y los ajos que habías cortados en la cazuela, y sofríe.

Tercer paso

Cuando los vegetales hayan adoptado un tono transparente, continúa la preparación. Agrega las setas o en su defecto, los champiñones.

En el mismo momento, añade la medida de la salsa de soja y procede a tapar la cazuela mientras todo se cocina lentamente.

Cuarto paso

Cuando ya los vegetales y las setas o champiñones se hayan cocido lo suficiente, sube el fuego, de esta manera podrás ir mermando el agua destilada por los hongos.

Quinto paso

Agrega el yogur a la mezcla anterior, con cuidado de no dejar de remover, nuevamente a fuego lento. Así evitarás que se corte y se pierda la cremosidad.

Cuando toda la mezcla esté bien caliente, pero sin dejarla absorber demasiado, finaliza con el toque especial de la salsa, añadiendo la rama de perejil picada en trozos muy pequeños.

Sexto paso

En una olla grande, cocina la pasta agregando al agua la medida de sal.

Una vez que la pasta esté al dente, retírala para escurrirla.

Mézclala con la salsa cremosa a base de vegetales y hongos y prepárate para sentir una textura y un sabor que enamorará a tu paladar en pocos instantes.

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Jugos naturales para fortalecer tu salud visual

Nuestra alimentación desempeña un papel fundamental a la hora de cuidar de nuestra salud visual, ya que a través de esta para obtener los nutrientes necesarios para evitar daños oculares
En la actualidad estamos expuestos de forma directa a los efectos negativos de los dispositivos electrónicos, las toxinas y otros elementos ambientales que, de algún modo, causan debilitamiento y deterioro de nuestra salud visual.

Si bien también hay factores asociados que no podemos controlar, en ocasiones nos sobreexponemos y pasamos por alto algunas prácticas saludables que nos permiten fortalecer los ojos.

El problema es que ignoramos que es una zona sensible y, muchas veces, solo les prestamos atención cuando ya han desarrollado alguna enfermedad.

Por este motivo es fundamental darles más importancia en nuestra rutina y, sobre todo, asegurarnos de proporcionarles los nutrientes que requieren para conservarse sanos.

Con este fin, hoy queremos compartir las recetas de 5 jugos saludables que, añadidos en la dieta, brindan interesantes beneficios para el cuidado visual.

¡Pruébalos!

1. Jugo de mango y plátano

Rico en beta-carotenos, potasio y zinc, este jugo natural de mango y plátano es un buen complemento nutricional para fortalecer los ojos.

Sus nutrientes minimizan los efectos negativos causados por los radicales libres del ambiente y, además, mitigan los síntomas del estrés visual.

Ingredientes

1 mango maduro

1 plátano maduro

1 yogur natural (125 g)

Hielo (al gusto)

Preparación

Extrae la pulpa del mango y mézclala en la licuadora con el plátano y el yogur.

Si lo deseas, añade hielo.

Modo de consumo

Sirve el jugo recién hecho y consúmelo una vez al día.

Repite su preparación, por lo menos, 3 veces a la semana.

2. Jugo de manzana y zanahoria

La mezcla de manzana y zanahoria le proporciona al organismo grandes cantidades de vitamina A, flavonoides y polifenoles, todos recomendados para proteger la vista contra el daño que ocasionan las cataratas y el glaucoma.

Sus efectos antioxidantes favorecen la regeneración de las células y mejoran el enfoque y la visión nocturna.

Ingredientes

3 manzanas rojas

4 zanahorias

Preparación

Extrae el jugo de las manzanas rojas con un extractor y, a continuación, saca también el zumo de zanahoria.

Combina ambos jugos para obtener una bebida homogénea.

Modo de consumo

Ingiere un vaso de la bebida en ayunas, mínimo 3 veces a la semana.

3. Jugo de papaya y naranja

Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de este jugo casero nos ayudan a cuidar la vista mientras mejoramos la salud digestiva e inmunitaria.

Sus nutrientes esenciales favorecen la regeneración de las membranas de los ojos y reducen el riesgo de ceguera y cataratas.

Ingredientes

3 rodajas de papaya madura

El zumo de 2 naranjas

½ yogur natural (62,5 g)

Preparación

Corta la papaya en varios cubos y mézclala en la licuadora con el jugo de naranja y el yogur natural.

Modo de consumo

Toma la bebida a media mañana, 2 o 3 veces a la semana.

4. Jugo de arándanos y frambuesa

Tanto los arándanos como las frambuesas tienen vitaminas A y C, además de minerales y aminoácidos que favorecen la salud de los ojos.

Su asimilación mejora el proceso de regeneración celular y reduce el impacto negativo de las toxinas en las membranas que protegen los ojos.

Ingredientes

¼ taza de arándanos frescos (37,5 g)

¼ taza de frambuesas (37,5 g)

1 yogur natural (125 g)

Preparación

Lava los arándanos y las frambuesas, y bátelos en la licuadora con el yogur natural.

Modo de consumo

Ingiere el jugo a media mañana, o bien, cuando sientas hambre.

Inclúyelo en tu dieta regular, por lo menos 2 veces a la semana.

5. Jugo de zanahoria y remolacha

La zanahoria y la remolacha o betabel son vegetales que se aconsejan para el cuidado de los ojos, no solo porque reducen el riesgo de enfermedades, sino porque contrarrestan los efectos negativos del sol y las toxinas.

Ingredientes

1 remolacha pequeña

1 zanahoria

1 manzana roja

1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

Pela y trocea los ingredientes en pequeños cubos y mézclalos en la licuadora con un vaso de agua.

Asegúrate de obtener un jugo homogéneo y sin grumos.

Modo de consumo

Sirve el jugo tan pronto como lo prepares y consúmelo en el menor tiempo posible.

Puedes tomarlo en ayunas o a media mañana.

Repite su ingesta, al menos, 3 veces a la semana.

¿Qué haces para cuidar tu salud visual? Recuerda que, además de consumir estos jugos, es importante que protejas tus ojos del sol y las luces agresivas de las pantallas.

Toma descansos regulares durante tu jornada de trabajo y aprovéchalos para hacer ejercicios para relajar la vista.

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batidos detox con pepino que deberías probar

La cáscara del pepino contiene suficiente fibra como para aliviar nuestros problemas digestivos, como la acidez y la pesadez estomacal, por lo que es bueno consumirla regularmente
El pepino es una de las hortalizas que ofrecen una gran cantidad de propiedades y beneficios para al cuerpo humano. Entre los nutrientes que nos aporta encontramos:

Vitaminas (A, del complejo B, C)
Antioxidantes
Minerales (magnesio, fósforo, hierro, calcio)
El pepino también contiene un muy bajo aporte calórico, ya que solo nos ofrece 13 calorías cada 100 gramos.

Además, es una excelente fuente de hidratación, pues el 95% de su composición es agua. Al consumir su cáscara también obtenemos grandes cantidades de fibra.

Estas características hacen del pepino uno de los alimentos más utilizados a la hora de seguir dietas y depurar el organismo.

Si deseas saber cómo realizar batidos de pepino para bajar de peso o limpiar tu organismo, en este artículo te explicaremos la manera de hacerlo.

1. Batido de pepino y piña

Igualmente, la piña es una fruta con una gran cantidad de antioxidantes, minerales y vitaminas A y del complejo B.

Las propiedades de la piña, junto con las del pepino, hacen de este un excelente batido diurético que te ayudará a eliminar las toxinas que se encuentren en tu organismo y disminuir el abdomen rápidamente.

Ingredientes

1 pepino

1 taza de piña (150 g)

2 cucharadas de miel (50 g)

3 vasos de agua fría (600 ml)

Preparación

Lava el pepino y, sin pelarlo, pícalo en trozos pequeños.

Pela la piña y trocéala.

Añade ambos en el vaso de la licuadora, agrega el agua y procesa durante 1 minuto.

Sírvelo en un vaso y agrega la miel.

Modo de consumo

Bebe un vaso de este batido junto con el desayuno durante 1 semana.

Para obtener mejores resultados te sugerimos tomarte el batido sin colar: de esta manera absorberás toda la fibra y los efectos serán inmediatos.

2. Batido de pepino y manzana

De la misma manera, la manzana es una fruta que ayuda a reducir el colesterol, regular los niveles de azúcar en la sangre, combatir los problemas gastrointestinales y eliminar las toxinas.

Un batido de pepino y manzana no solo ayudará a promover el movimiento intestinal, también mantendrá tu organismo limpio y libre de toxinas.

Ingredientes

1 manzana de cualquier color

1 pepino

1 tallo de apio

4 vasos de agua (800 ml)

4 cucharadas de miel (100 g)

Preparación

Lava la manzana, el pepino y el apio.

Pica todos los ingredientes, y retira las semillas a la manzana.

Añade los trozos dentro de una licuadora, incorpora el agua y licua hasta obtener una mezcla homogénea.

Sírvelo en una taza y agrega la miel.

Modo de consumo

Consumir entre 1 y 3 vasos de este batido al día, durante 2 semanas.

Debes saber que este batido no solo hará que dejes de retener líquidos en tu cuerpo, también te ayudará a quemar la grasa con mayor facilidad.

3. Batido de pepino y tomate

El tomate también es un alimento rico en potasio, antioxidantes y fibra,  lo que lo hace ideal para combatir los problemas cardiovasculares y ayudar a la digestión.

Por lo tanto, este batido no solo te protegerá de las enfermedades del corazón, también te ayudará a bajar de peso rápidamente.

Ingredientes

1 pepino

1 tomate rojo

2 vasos de agua (400 ml)

3 cucharadas de miel (75 g)

Preparación

Lava el pepino y el tomate.

Pícalos en trozos pequeños y añadirlos en la licuadora.

Agrega los demás ingredientes y licua hasta que no queden grumos.

Traspasa la mezcla a una jarra.

Modo de consumo

Puedes consumir entre 1 y 2 vasos de este batido a lo largo del día, durante 2 semanas.

Para mejores resultados, también deberás mantener una dieta balanceada y consumir suficiente agua.

4. Batido de pepino y apio

Lo que debes saber sobre el apio es que sus componentes más importantes, más que en las hojas, se encuentran en el tallo.

Del mismo modo que el pepino, está compuesto por un 95% de agua, lo que hace del mismo un excelente diurético.

Además, también contiene antioxidantes, vitaminas (A y del complejo B), minerales (potasio y calcio) y aceites esenciales.

El apio es utilizado comúnmente para eliminar la retención de líquidos, evitar la inflamación, depurar el organismo y mejorar el funcionamiento del hígado.

De igual manera, el apio también es capaz de combatir el estreñimiento y  promover el movimiento intestinal.

Ingredientes

1 pepino

2 tallos de apio

2 vasos de agua (400 ml)

3 cucharadas de miel (75 g)

Preparación

Lava bien los ingredientes para eliminar cualquier tipo de suciedad que puedan tener.

Pícalos en trozos pequeños y añádelos en la licuadora.

Agrega el agua y la miel y licua durante 1 minuto.

Modo de consumo

Lo ideal es consumir entre 1 y 2 vasos de este batido en ayunas. De esa manera podrás absorber todos sus nutrientes antes de comenzar el día.

5. Batido de pepino y aloe vera

El aloe vera contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales, aminoácidos y antioxidantes que, mezclados con los del pepino, forman también un excelente depurativo natural.

Ingredientes

1 taza de piña (150  g)

el jugo de 3 naranjas

1 penca de aloe vera

1 pepino

Preparación

Lava todos los ingredientes

Exprime las naranjas y vierte el jugo dentro de una licuadora.

Pela el pepino, el aloe vera y la piña y córtalos en trozos pequeños.

Añádelos en el vaso de la licuadora y procesa hasta conseguir una mezcla homogénea.

Modo de consumo

Consume 1 batido en la tarde durante 2 semanas.

Al utilizar estos batidos notarás los cambios dentro y fuera de tu organismo. Te sentirás con mayor energía y te verás más sana.

No obstante, recuerda combinar estos batidos con una dieta sana y ejercicio continuo, de esta manera surtirán mayor efecto.

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