Tal vez yo envejezca demasiado rápido.


Tal vez yo envejezca demasiado rápido.
Pero lucharé para que cada día haya valido la pena.

Tal vez sufra innumerables desilusiones en el correr de mi vida,
Pero haré que ellas pierdan importancia ante los gestos de amor que encuentre.

Tal vez yo no tenga fuerzas para realizar todos mis ideales.
Pero jamás me consideraré derrotado.

Tal vez en algún instante sufra una terrible caída.
Pero no quedaré por mucho tiempo mirando hacia el suelo.

Tal vez un día el sol deje de brillar.
Pero entonces me iré a bañar en la lluvia.

Tal vez un día yo sufra alguna injusticia.
Pero jamás asumiré el papel de víctima.

Tal vez tenga que enfrentar algunos enemigos.
Pero tendré humildad para aceptar las manos que se extenderán en dirección mía.

Tal vez una de esas noches frías, yo derrame muchas lágrimas.
Pero no me avergonzaré por ese gesto.

Tal vez con el tiempo, yo perciba que cometí grandes errores.
Pero no desistiré de continuar mi camino.

Tal vez con el correr de los años, pierda grandes amistades.
Pero aprenderé que aquellos que realmente son mis verdaderos amigos, nunca estarán perdidos.

Tal vez algunas personas deseen mal para mí.
Pero continuaré plantando la semilla de la fraternidad por donde sea que yo pase.

Tal vez entristezca al concluir que no consigo seguir el ritmo de la música.
Pero, entonces, trataré que la música siga el compás de mis pasos.

Tal vez yo nunca consiga ver un arcoíris.
Pero aprenderé a diseñar uno, aunque sólo sea dentro de mi corazón.

Tal vez hoy yo me sienta débil.
Pero mañana recomenzaré de nuevo, aunque sea de una manera diferente.

Tal vez no aprenda todas las lecciones necesarias.
Pero tendré la conciencia que las verdaderas enseñanzas ya están grabadas en mi alma.

Tal vez me deprima por no ser capaz de saber la letra de aquella música.
Pero quedaré feliz con las otras capacidades que poseo.

Tal vez la voluntad de abandonar todo se vuelva mi compañera.
Pero en vez de huir, correré tras aquello que anhelo.

Tal vez no tenga motivos para grandes celebraciones.
Pero no me dejaré de alegrar con las pequeñas conquistas.

Tal vez yo no sea exactamente quien me gustaría ser.
Pero pasaré a admirar quién soy.

Porque al final sabré, aún con incontables dudas,
que soy capaz de construir una vida mejor.

Y si aún no me convencí de eso, es porque como dice aquel dicho: “todavía no llega el fin”.

Porque al final no habrá ningún “tal vez” y sí la certeza...
de que mi vida valió la pena y que hice lo mejor que podía.

Dieta de la sopa milagrosa para perder 10 libras en 7 dias



Es muy importante que, para obtener mejores resultados, combines esta dieta con actividad física y bebas abundante agua. La hidratación es fundamental.

En la actualidad, la mayoría de las personas se ven afectadas por la obesidad y el sobrepeso, que son dos trastornos de salud que se derivan del estilo de vida sedentario y los malos hábitos alimenticios. Combatir ambos problemas no es algo imposible y actualmente existen múltiples alternativas para eliminar esos kilos sobrantes y volver a recuperar tanto la figura como la salud.


Muchos de nosotros estamos en la búsqueda constante de dietas y alternativas para perder peso, pues aunque casi siempre lo hacemos por vernos y sentirnos bien, también tenemos presente que un peso equilibrado es sinónimo de buena salud. Si estás buscando perder peso fácilmente y ninguna de las dietas que has hecho hasta ahora te ha funcionado, a continuación te queremos compartir una efectiva dieta para que le digas adiós a esos kilos que no necesitas.

La “sopa milagrosa” es una receta creada en 1988 por el Hospital de Loma Linda (California, Estados Unidos). En un principio, la sopa se les suministraba a los pacientes con enfermedades cardíacas y con exceso de peso, que necesitaban perder kilos antes de someterse a una cirugía. Sin embargo, con el pasar de los años la sopa se popularizó y se convirtió en una receta muy conocida entre las personas que deseaban bajar de peso de forma rápida y segura.

La dieta consiste en un plan 7 de días en los que nuestro cuerpo estará en un proceso de depuración y eliminación de toda clase de toxinas que puedan afectar nuestra salud. Una vez finalizada la dieta tu estado será más saludable y tendrás una sensación de bienestar que te motivará bastante. La alimentación durante esos 7 días de dieta se basa en el consumo de  vegetales, frutas, carne y la sopa.

La “sopa milagrosa” incluye entre sus ingredientes vegetales como el repollo, que además de aportarnos sensación de saciedad, también ayuda a acelerar el metabolismo para perder peso con más facilidad. Esta dieta no incluye harinas, grasas ni azúcares, por lo que nuestro cuerpo se ve obligado a acelerar el metabolismo y a utilizar las reservas energéticas en forma de grasa para poder conseguir el aporte energético que necesitamos a diario.

SIGUE TU DIETA DE FORMA SEGURA
Antes de conocer el plan de alimentación de 7 días para perder hasta 10 libras, es muy importante tener en cuenta que esta dieta solo debe aplicarse en un caso especial y por ningún motivo se debe prolongar más de lo recomendado. Debemos recordar que esta dieta no aporta los nutrientes necesarios para mantener nuestro organismo en óptimas condiciones y por esta razón solo la aplicaremos durante 7 días.

Lo ideal es que, al finalizar la dieta, empieces con un estilo de vida más saludable y una alimentación balanceada que te permita mantener el peso equilibrado para no volver a ganar los kilos que perdiste con este plan de alimentación.

En caso de sufrir de problemas de insuficiencia renal o diabetes, es mejor abstenerse de realizar este tipo de dietas ya que, en esas condiciones, los pacientes necesitan una alimentación más equilibrada y completa.

PLAN DE ALIMENTACIÓN PARA PERDER PESO EN 7 DÍAS

Día 1: Puedes consumir varias porciones de fruta, preferiblemente aquellas que sean ricas en agua, como la sandía, el melón y la piña.

Día 2: Consume todo tipo de vegetales frescos, preferiblemente crudos. Debes evitar elegir frijoles, guisantes verdes o maíz. Si lo deseas, puedes preparar verduras cocidas, y no olvides incrementar tu consumo de agua.

Día 3: Puedes consumir frutas y vegetales, evitando las patatas y las bananas o plátanos.

Día 4: En el transcurso de este día debes ingerir 8 bananas o plátanos y 6 vasos de leche descremada. Esto te dará energías y te ayudará a disminuir el deseo de comer dulces.

Día 5: Consume durante el día entre 2 y 3 porciones de carne pequeñas y unos 6 tomates. La carne debe ser cocida o asada y los tomates los puedes consumir crudos o hervidos. Recuerda beber suficiente agua.

Día 6: Consume de 2 a 3 porciones de carnes magras y compleméntalo con una buena cantidad de vegetales verdes crudos o hervidos.

Día 7: Puedes consumir hasta 3 porciones de arroz integral en el día y preparar batidos de frutas y vegetales sin endulzar.
Receta de la “sopa milagrosa”
Además de los alimentos mencionados anteriormente en este plan de alimentación, puedes consumir la cantidad de sopa que desees a diario, cada vez que sientas hambre. Esta sopa aporta pocas calorías, por lo que puedes consumirla varias veces al día sin ningún problema.

INGREDIENTES DE LA SOPA
3 cebollas blancas.
1 pimiento verde.
1 tomate.
1 cabeza de repollo.
1 manojo de apio.
2 zanahorias.
Sal al gusto.
Especias naturales.
¿CÓMO PREPARARLA?

Corta todos los vegetales en dados pequeños, introdúcelos en una olla con suficiente agua, sazona la sopa con especias naturales y sal al gusto y ponla a hervir durante 10 minutos o hasta que los vegetales estén blandos.

RECETA DE ZUMO DE ZANAHORIA Y PEREJIL PARA PERDER PESO

Para reforzar las propiedades de la sopa anteriormente mencionada, también recomendamos la realización de un zumo de zanahoria y perejil que permitirá ayudar también a la pérdida de peso gracias a las propiedades diuréticas y reductoras de grasa de estos componentes. Este zumo se puede tomar todos los días (1 vaso) sin ningún inconveniente, pero lo ideal es que además de esto se refuerce también con la realización de ejercicio.

INGREDIENTES
2 naranjas
2 zanahorias
1 vaso de agua (200ml)
1 manojo de perejil

Agua con vinagre y bicarbonato, un milagro para la salud

Al ser un gran diurético y aumentar nuestro metabolismo el vinagre nos ayuda a eliminar el exceso de líquidos y de grasa de nuestro cuerpo
El vinagre y el bicarbonato han sido usados tradicionalmente de múltiples maneras para todo tipo de remedios de salud y belleza. Son dos productos y alimentos eficaces, económicos y fáciles de conseguir, por lo que todos deberíamos tenerlos en casa.

Además de usarse como limpiadores del hogar o para lavar el cabello naturalmente, en este artículo explicamos cómo esta combinación es un remedio de salud para prevenir todo tipo de enfermedades y mantener el peso ideal. Increíble, ¿No?

¿Por qué combinamos el vinagre con el bicarbonato?
Este remedio nos aporta todos los beneficios del vinagre de manzana y del bicarbonato de sodio, los cuales citaremos a continuación. El bicarbonato de sodio y el vinagre tienen pH opuestos, es decir, alcalino y ácido respectivamente, lo cual permite que podamos tomar esta bebida sin perjudicarnos. De esta manera obtenemos todas las propiedades del remedio sin acidificar más nuestro organismo, que ya tiene el pH alterado generalmente debido a que una mala alimentación o los malos hábitos provocan todavía más acidez.

Por otro lado, aunque muchas personas consumen bicarbonato de sodio para combatir la acidez gástrica, tampoco eso es bueno a largo plazo, ya que puede alterar el pH naturalmente ácido del estómago. Necesitamos que el ácido clorhídrico del estómago se mantenga equilibrado para que pueda digerir bien los alimentos.
Propiedades del vinagre de manzana
El vinagre de manzana es un excelente alimento medicinal, capaz de depurar nuestro organismo y a la vez revitalizarlo, gracias a sus abundantes valores nutricionales. Contiene vitaminas A y B, ácidos grasos esenciales, enzimas y múltiples minerales, como el calcio, el fósforo, el potasio, el magnesio, el azufre, el zinc, el hierro o el silicio, entre muchos otros.

Propiedades más importantes
Nos ayuda a eliminar toxinas gracias a su contenido en azufre y, además, actúa directamente sobre el hígado, ayudándonos a metabolizar mejor las grasas.
Previene las infecciones urinarias y cuida nuestros riñones, ya que nos ayuda a mantener limpias las vías urinarias y la orina ácida.
Aumenta nuestro metabolismo y elimina los excesos de grasa de nuestro cuerpo, lo cual nos ayuda a adelgazar.
Es un gran diurético, por lo que nos permite eliminar el exceso de líquidos de nuestro organismo.
Previene la sequedad ocular gracias a su contenido en vitamina A.
Mejora los procesos digestivos debido a que es rico en enzimas. Muy útil en caso de flatulencias, acidez, pesadez, etc.
Combate el estreñimiento, mejorando el estado de nuestra flora intestinal.
Desinflama las encías, en cuyo caso recomendamos agitarlo un poco en la boca antes de tragarlo.
Elimina mucosidades en casos de resfriados y sinusitis.
Reduce los niveles de colesterol, triglicéridos y ácido úrico.
Alivia la tos y el dolor de garganta.
Previene los calambres musculares gracias a su contenido en minerales.
Mejora el estado de nuestra piel y cabello gracias a su contenido en vitaminas y minerales.
Reduce el riesgo de sufrir todo tipo de cálculos, ya sean biliares, hepáticos y renales.
Combate la hiperacidez gástrica, la alivia de inmediato; además trata y previene úlceras gástricas, las cuales se producen en medios demasiado ácidos.
Previene los cálculos renales de ácido úrico.
Calma las infecciones urinarias.
Mejora la salud dental y previene problemas como la caries, la gingivitis o el sarro.
¿Cómo lo preparamos?

La proporción ideal es la siguiente:

Un vaso de agua tibia o caliente, ya que el agua fría puede ser dañino para el hígado.
Una cucharada sopera de vinagre de manzana.
Una pizca de bicarbonato de sodio.
Intentaremos que el vinagre de manzana sea ecológico y de la máxima calidad, y para ser realmente efectivo tendría que ser crudo, es decir, no pasteurizado. Siguiendo el método de elaboración que se hacía antiguamente. De esta manera nos beneficiaremos de todas sus propiedades.

¿Cómo lo tomamos?
Podemos tomar de uno a tres vasos al día, pero es fundamental que lo hagamos siempre con el estómago vacío, al menos una hora antes de la siguiente comida.

Si queremos hacer una limpieza del organismo tomaremos un vaso una hora antes de cada una de las tres comidas principales. Si en cambio queremos hacer un mantenimiento, tomaremos un vaso en ayunas, al menos una hora antes de desayunar.

Imágenes  katalopolis


¿Qué tipo de barriga tienes y cómo reducirla?

Todos los cuerpos son completamente diferentes, especialmente si hablamos del vientre de cada uno. Aunque todos podamos coincidir en tener cierto grado de grasa localizada en la barriga, lo cierto es que cada uno tiene un tipo de barriga distinta y requiere de diferentes maneras para lograr reducirla. Si aún no sabes distinguir cuál es tu tipo de barriga y cuál es la mejor forma para aplanarla, a continuación  te revelamos los tipos de barrigas y los mejores consejos para minimizarla.

Barriga de neumáticos
Este tipo de barriga suele ser el de aquellas personas que llevan un estilo de vida sedentario. Es muy usual en las personas que tienen trabajos de oficina o que, por alguna razón, permanecen sentados por mucho tiempo.

Malos hábitos: Las personas con este tipo de barriga suelen tener poca actividad física, consumen alimentos azucarados, gran cantidad de harinas y exceso de calorías. Probablemente, además de tener más barriga, notarán un aumento de peso en sus piernas y caderas.

Consejos para reducirla
En primer lugar, reduce el consumo de alimentos refinados y azucarados como, por ejemplo, las galletas, los pasteles, el pan, la comida rápida, las patatas, las salsas y aderezos, o los refrescos, entre otros. En su lugar, debes incrementar el consumo de frutas y verduras, pescado, cereales, frutos secos y bebidas naturales.
Si consumes alcohol más te vale excluirlo de inmediato de tu dieta. El alcohol es una bomba de grasa para la barriga y su consumo excesivo también es una de las causas del aumento de esta.
Evita elegir alimentos “bajos en grasa” o “light” ya que, aunque parezcan inofensivos, lo cierto es que están llenos de productos químicos, azúcar refinada, sal y conservantes para darles sabor.
Deja de contar calorías y preocúpate más por nutrir tu cuerpo.
Recuerda que el ejercicio es clave para reducir este tipo de panza. Realiza una buena sesión de ejercicios cardiovasculares y compleméntalo con sentadillas, zancadas y abdominales.
Barriga por estrés
El abdomen del tipo estresado suele ser muy común en las personas altamente responsables y perfeccionistas. Por lo general, quienes tienen este tipo de abdomen también suelen sufrir de síndrome del colon irritable, lo cual puede causar hinchazón y hacer que la barriga se vea mucho peor.

Malos hábitos: Estas personas suelen saltarse las comidas, consumen a menudo mucha comida rápida y abusan de las bebidas con cafeína.

Consejos para reducirla
Mejora tus hábitos de sueño y evita caer en el insomnio. Las personas que duermen más interrumpen la producción de leptina, la hormona que ayuda a regular el apetito y el metabolismo.
Combate el estrés con técnicas de relajación, actividades que te generen placer y baños largos.
Evita el consumo de café y otras bebidas con cafeína.
Realizar ejercicio con frecuencia, pero no te excedas con el cardio. Haz yoga, caminatas y trabajo de resistencia con pesas.
Se aconseja consumir alimentos ricos en magnesio como lo son los vegetales verdes, las nueces y las semillas.
Barriga de embarazada
Este tipo de barriga suele ser típico en las mujeres que recién han dado a luz y que, al ser madres típicas, no les ha quedado tiempo para sí mismas. Se necesitan por lo menos seis semanas para recuperar el tamaño normal, así que no intentes excederte para lograrlo en menos tiempo.

Malos hábitos: Volver inmediatamente a hacer ejercicio, estar estresada por no recuperar el peso normal, descuidar la dieta después del parto.

Consejos para reducirla
Consumir suplementos de pescado o ácidos grasos omega 3.
Consumir alimentos ricos en ácidos grasos como, por ejemplo, las nueces, el aguacate, las aceitunas y las semillas de chía.
Hacer ejercicios de piso pélvico para aplanar tu abdomen desde adentro hacia afuera. Aprieta y suelta los músculos del piso pélvicos 15-20 veces, en cinco sesiones al día.
Barriga hinchada

Las barrigas hinchadas suelen estar planas en horas de la mañana, pero durante el día se inflaman por gases o indigestión. La distensión suele afectar tanto a mujeres delgadas como a mujeres con sobrepeso; este problema, por lo general, se debe a intolerancias alimentarias, alergias o mala digestión.

Malos hábitos: Consumir determinadas comidas a pesar de notar que causan intolerancia. No masticar bien los alimentos.

Consejos para reducirla:
Las intolerancias alimenticias más comunes están en el trigo y gluten (pan, pastas, pasteles, pizzas, tartas y cereales), el alcohol, la levadura (en magdalenas, cerveza y pasteles) y productos lácteos procesados (queso, leche, mantequilla). Es importante averiguar qué alimentos de estos puede causar la intolerancia para poder excluirlos de la dieta.
Mejora tus hábitos alimenticios para tener una mejor digestión. Si últimamente sufres de estreñimiento, es probable que estés consumiendo alimentos inadecuados. Incrementa la ingesta de alimentos ricos en fibra y bebe más agua.
La hinchazón también puede indicar un desequilibrio en la flora intestinal. Para restaurarla se recomienda consumir más alimentos prebióticos y probióticos.

FUENTE:MEJORSALUD.COM

Los 3 pasos para quemar grasa abdominal rápidamente

El abdomen es una de las áreas de nuestro cuerpo que más tiende a acumular grasa como consecuencia de la mala alimentación y el estilo de vida sedentaria. Una vez la grasa se localiza en esa zona es muy difícil eliminarla y es necesario modificar completamente los hábitos de vida para lucir un abdomen plano y bonito. Eliminar la grasa abdominal no es fácil y requiere de mucho esfuerzo y disciplina para tener buenos resultados. Si estás dispuesta a asumir un reto para quemar la grasa abdominal, no te pierdas los siguientes 3 pasos claves para quemar la grasa y lucir un vientre plano rápidamente.

Tres pasos para conseguir un abdomen plano
Primer paso: empieza tu día con una rutina de ejercicio, buena alimentación y agua
Por ningún motivo debes saltarte el desayuno o aguantar hambre, ya que esto ralentiza el metabolismo y hace más difícil la eliminación de grasa.
Empieza el día con un vaso de agua tibia con limón.
Realiza una rutina de ejercicios cardiovasculares de media hora. Esta puede incluir correr o trotar, andar en bicicleta, saltar la cuerda o bailar, entre otros.
Lo ideal es empezar el ejercicio antes del desayuno, ya que a esta hora no has ingerido calorías y el cuerpo utilizará aquellas calorías que tiene acumuladas como combustible.
Después de los ejercicios descansa y consume un desayuno saludable rico en fibra.
Segundo paso: el último alimento que consumes al día
Es muy importante comer algo ligero como cena, por lo menos, 3 horas antes de ir a dormir. Comer antes evita que el organismo haga la digestión y esto le hace más pesadas las cosas al cuerpo. Mientras duermes tu metabolismo no está tan activo como en el día y no es suficiente para quemar calorías. Por lo tanto, lo ideal es comer algo ligero, bajo en calorías y con tiempo de anticipación a la hora de dormir.

Tercer paso: realizar abdominales

Sin duda uno de los puntos clave para quemar grasa abdominal es la realización de ejercicios localizados como los abdominales. Si bien puedes dejarlos para después del ejercicio aeróbico, también puedes hacerlos en otros momentos del día.
La clave está en hacer varias sesiones de ejercicios abdominales en diferentes series durante el día.
Estos ejercicios te ayudan a quemar grasa abdominal, a tonificar y a conseguir ese abdomen que tanto has deseado.
Tienen importantes beneficios, ya que aumentan el metabolismo e incrementan tu consumo calórico diario.
¿Cómo hacer ejercicios abdominales básicos?

Con la espalda apoyada en una superficie dura, coloca tus manos detrás de la cabeza, flexiona las rodillas y coloca los pies bien apoyados en el piso.
Adoptando dicha posición, levántate lentamente usando tus músculos abdominales mientras presionas la parte baja de tu espalda contra el piso.
Luego baja despacio, tomando aire, y repite el proceso de 20 a 25 veces, con  descansos de 90 segundos entre las series.
Trata de completar 2 o 3 más, de 20 a 25 abdominales.
Es muy importante sentir la presión sobre los abdominales y no en el cuello. Si el dolor se siente en el cuello o en la espalda quiere decir que está mal adoptada la postura. Debes sentir que estás trabajando los músculos de tu abdomen, especialmente cuando te faltan 5 abdominales de  cada serie. Si no estás acostumbrada a hacer abdominales, empieza con 10 y auméntalos gradualmente hasta conseguir la cantidad recomendada. No debes excederte con los abdominales, ya que el cuerpo se cansa y no obtendrá los mismos beneficios.

¡Recuerda!

Aunque estos tres pasos son fundamentales para conseguir un abdomen plano y libre de grasa, es importante tener en cuenta que se debe complementar con una alimentación balanceada rica en frutas, verduras, cereales y agua. De hecho, para obtener mejores resultados puedes buscar batidos o infusiones que te ayuden a quemar grasa abdominal.

Como ves, conseguir unos abdominales no es un imposible y solo requiere de mucha constancia y paciencia. Ten en cuenta que los resultados no son inmediatos y que debes ser constante con tus rutinas y buenos hábitos para conseguir los resultados deseados. Lo mejor de todo es que estos tres simples pasos también te ayudarán a mejorar tu calidad de vida y a sentirte más saludable.


FUENTE:mejorconsaludcom

Después de saber esto querrás bañarte con AGUA FRÍA todos los días

A la mayoría de nosotros, nos gusta bañarnos con agua tibia o caliente, especialmente después de un día estresante.

Sin embargo,  es importante saber y tener en cuenta los grandes beneficios de ducharse con agua fría.


Mejor circulación

Cuando el cuerpo se expone al agua fría, inmediatamente empieza a llevar más sangre a los órganos y los tejidos internos, con lo cual estos se benefician de un mejor flujo sanguíneo.

Piel más fresca y saludable

La ducha caliente tiende a resecar nuestra piel, lo cual se evidencia en el aspecto falto de brillo e incluso escamoso. Bañarte con agua fría mantiene tu piel fresca y con su brillo natural.

Aumento de energía

Cuando nos bañamos con agua fría podemos experimentar que después de salir de la ducha nos sentimos rejuvenecidos, frescos y con una mayor energía que como nos sentíamos antes de ducharnos.

Sistema inmunológico fuerte

Al ducharnos con agua fría nuestro cuerpo reacciona estimulando su metabolismo y, por ende, el sistema inmunológico.

Fertilidad

Los hombres deben evitar exponerse a baños o duchas muy calientes ya que eso puede afectar la caída en la producción de esperma.
Recomendaciones

Ya verás que si lo haces de manera gradual, poco a poco tu cuerpo se irá acostumbrando y bañarte con agua fría dejará de ser un martirio y se convertirá en una experiencia para disfrutar, sobre todo si eres consciente de estos importantes aspectos en la salud.

Precaución

Las personas que tienen padecimientos del corazón deben consultar con un médico antes de darse duchas frías a hacer un régimen de este tipo.
El aumento en la circulación de los órganos internos podría provocar algunas alteraciones o afectar el sistema circulatorio si éste tiene problemas o está enfermo.

Fuente: mejorensalud/recetasparaadelgazar

Té de menta y jengibre para un abdomen plano



Tanto la menta como el jengibre, se le han atribuido muchos beneficios, en cuanto a salud y sobre todo se ha recomendado en relación al problema de la pérdida de peso.
El día de hoy, te mostraremos esta receta que ha sido muy recomendada en la pérdida de peso: se trata de la combinación del té de menta con la raíz de jengibre.
Consumir todos los días este té, te ayudará a desterrar la hinchazón abdominal.
Puedes tomarlo frío o caliente, como mejor lo prefieras.
Tomar una taza (por lo menos de 8 oz) de la infusión (elige té de menta sin cafeína) después de las comidas.
Tomar una taza (por lo menos de 8 oz) de la infusión (elige té de menta sin cafeína), antes de dormir.
Acompaña la infusión, bebiendo agua en el día.
Preparación:
Colocar a hervir agua, una vez suficientemente caliente colocar la bolsita de té de menta y 1/2 pulgada de raíz de jengibre (como si se tratara de otra bolsita de té). Tomar frío o caliente. Tomar hasta obtener los resultados que desees. Acompañar con una alimentación saludable. También puedes usar hojas de menta natural. Puedes endulzar con stevia si es necesario.

Oración de la noche

Oración de la noche


Padre mío, ahora que las voces se silenciaron
y los clamores se apagaron, aquí al pie de la cama
mi alma se eleva hasta Tí, para decirte:
Creo en Tí, espero en Tí, te amo con todas
mis fuerzas, Gloria a Tí Señor.

deposito en tus manos, la fatiga y la lucha,
las alegrías y desencantos de este día
que quedó atrás.

Si los nervios me traicionaron, si los impulsos
egoístas me dominaron, si di entrada al rencor
o a la tristeza, ¡Perdón, Señor!. Ten piedad de mí.

Si he sido infiel, si pronuncié palabras vanas,
si me dejé llevar por la impaciencia.
Si fui espina para alguien ¡Perdón, Señor!.
No quiero esta noche entregarme al sueño, sin sentir
sobre mi alma la seguridad de tu misericordia,
tu dulce misericordia, enteramente gratuita, Señor.

Te doy gracias, Padre mío, porque has sido la sombra
fresca que me ha cobijado durante todo este día.
Te doy gracias porque, invisible, cariñoso, envolvente,
me has cuidado a lo largo de estas horas.

Señor, a mi alrededor ya todo es silencio y calma.
Envía el ángel de la paz a esta casa. Relaja mis nervios
sosiega mi espíritu, suelta mis tensiones,
inunda mi ser de silencio y serenidad.

Vela sobre mí, Padre querido, mientras me entrego
confiado al sueño, como un niño que duerme
feliz entre tus brazos.

En tu nombre Señor, descansaré tranquilo.
Amén.

Los problemas de usar Jeans ajustados


El caso de una mujer que perdió la sensibilidad en las piernas por varios días ha alertado a los médicos sobre el uso de los pantalones pegados.
Esto ocurrió en Australia, cuando llegó al hospital una mujer quien temporalmente perdió la sensibilidad en las piernas, tras tener sus extremidades sometidas a presión por usar jeans ajustados, por lo que fue hospitalizada por cuatro días.

La mujer presentaba daño muscular, inflamación y bloqueos nerviosos en sus piernas, por estar en cuclillas y con pantalones apretados durante varias horas.

“Nos sorprendió que este paciente tenía un daño muy severo en los nervios y los músculos! expresó el Dr. Thomas Kimber del Hospital Royal Adelaide en Australia.

Por ello hicieron un informe sobre los peligros de usar los pantalones muy ajustados entre los que resalta problemas en los testículos, agravación de la acidez estomacal, infecciones del tracto urinario, así como lesiones nerviosas en la ingle.

Remedios Naturales para Varices



El problema de las várices que afecta las piernas normalmente, es muy difícil de tratar y de eliminar. Pero no por ello has de rendirte en la lucha para combatirlas, especialmente cuando cuentas con un arsenal de remedios caseros para las várices realmente efectivos.

Por eso no debes desalentarte. Lo que debes hacer es ser más persistente y aplicar con constancia un tratamiento completo que integre tanto los siguientes remedios como una sana alimentación.

Como en toda terapia natural, el enfoque debe ser integral y abarcar muchos hábitos que quizá sean nuevos para ti, pero que en conjunto te darán unas piernas más bellas y un mejor estilo de vida.

Los remedios caseros para las varices que no pueden faltar en tu casa

Dentro de las opciones de remedios caseros para las várices podemos encontrar una amplia variedad de alternativas, como baños, infusiones y mascarillas. Estas son las más usadas y también las más efectivas, así que a continuación te daré algunas recetas para que comiences a utilizarlas.

Una excelente mascarilla que se puede usar para este problema es la que se realiza  con pulpa de zanahoria y también con el famoso cristal de sábila. Estos dos ingredientes se mezclan formando una pasta y se aplican sobre las piernas.
En el caso de que la mascarilla anterior no te resulte práctica, puedes hacer uso exclusivo de uno de sus ingredientes. Me refiero al cristal de la  sábila, también conocido como Aloe Vera, y el cual es muy recomendado como remedio para las várices.
En cuanto a los masajes, te recomiendo que realices todos los días un masaje suave pero enérgico en toda la pierna. Comienza por la zona de los tobillos y ve subiendo, siempre haciendo movimientos circulares. Para esto puedes usar una buena crema hidratante o vinagre de manzana. Este último, es muy efectivo para combatir las várices.
Luego de los masajes, un remedio que también te recomiendo es colocar toallitas humedecidas con vinagre y agua sobre las piernas. Estas se aplican como compresas, y luego de unos minutos sencillamente las retiras.
Otro remedio natural utiliza la arcilla. Para aplicarlo, primero tienes que dar un baño en las piernas con agua tibia y fría, y finalmente poner capas de arcilla humedecida sobre la piel. Esta arcilla se deja por unos 10 minutos y luego se retira.
Pasando a las infusiones, te recomiendo aquellas como el té rojo, el té verde, las infusiones de cola de caballo, y también las de jengibre, entre otras.
El tratamiento completo contra las várices

Además de los remedios mencionados, hay otras alternativas naturales que puedes usar para combatir las várices. Por ejemplo, el gel natural a base de aloe vera y un poco de vinagre. Prepáralo y úsalo para darte un buen masaje en las piernas todos los días, y en poco tiempo verás cómo tus piernas tienen una mejor circulación y las venas se van desinflamando.

También es muy efectivo sumergir las piernas en agua, y mantener este baño de inmersión durante el mayor tiempo que puedas. El agua puede ser fría o tibia, pero lo más importante es que le agregues sal y una buena cantidad de vinagre de manzana. Con esto vas a ayudar mucho a calmar la sensación de dolor, la pesadez y a desinflamar las piernas.

Finalmente, te recomiendo que si sufres de várices, evites estar mucho tiempo de pie o en una misma posición. Y si puedes, sería realmente ideal que realices algún tipo de actividad física moderada todos los días.

Tu personalidad segun tu tipo de ceja

Las cejas tienen la capacidad de transformar la expresión de la cara. Podemos observar varios TIPOS DE CEJAS:

  • Cejas pobladas: Son propias de personas impetuosas, dominantes y sensuales.
  • Cejas finas: Son características de personas influenciables y exigentes.
  • Cejas largas: Son típicas de personas que se esfuerzan por conseguir el éxito.
  • Cejas cortas: Denotan una personalidad imprevisible.
  • Cejas muy juntas: Nos hablan de personas con mucha energía, posesivas e inseguras.
  • Cejas separadas: Indican que la persona se adapta perfectamente a cualquier circunstancia pero también que es bastante manipulable.
  • Cejas angulosas: Son propias de personas muy creativas e imaginativas.
  • Cejas curvas: Nos hablan de una personalidad curiosa.
  • Cejas hacia arriba: Suelen pertenecer a personas ambiciosas.
  • Cejas hacia abajo:Las tienen personas que se irritan con facilidad pero que tienden a ser resignadas.
  • Cejas rectas: Señalan un carácter activo, una personalidad con interés por la cultura

Dime que Rostro tienes y te diré como eres

La fisiognomía es el estudio de la forma de la cabeza y la cara. Su origen es muy antiguo, ya en China este conocimiento se transmitía oralmente y personalidades tan relevantes como Aristóteles o Pitágoras se interesaron pfisiognomiaor este tema. Hasta el saber popular acuñó en su refranero esa conocida frase “la cara es el espejo del alma”.

Actualmente el estudio del rostro continúa siendo motivo de investigación; estos conocimientos se aplican especialmente en el campo laboral para la selección de personal  y en criminología para conocer rasgos del carácter.

Desde el punto de vista esotérico el estudio del rostro nos ayuda a determinar y analizar el carácter de un individuo como técnica complementaria al tarot.


Vamos a ver las características de los diferentes TIPOS DE ROSTROS:

Rostro redondo: Este tipo de rostro es propio del  individuo sereno al que le gusta la comodidad, el lujo y la diversión. Son personas que evitan, a toda costa, las situaciones conflictivas y que buscan pisar sobre seguro; suelen ser buenos hombres de negocios.

Rostro cuadrado: La terquedad y la fidelidad son características de quienes tienen la cara cuadrada.  Son personas trabajadoras que luchan por sus ideales, de carácter práctico y que se rigen por normas.

Rostro ancho: Las personas con este tipo de cara tienen una gran energía que proyectan en todas sus actividades; es el rostro de los líderes y de quienes tienen una gran facilidad para comunicarse con los demás. Son personas a las que les encanta la vida social y tienen un gran poder de seducción.

 Rostro rectangular: La seguridad caracteriza a quienes tienen este tipo de cara. Son personas leales, buenos compañeros y excelentes amigos.

Rostro triangular: Las personas con rostro triangular tienen un temperamento nervioso, dinámico, astuto e inquieto; les cuesta concentrarse y mantener la constancia. Las mujeres que tienen este tipo de rostro son espirituales y muy sensitivas.


Rostro alargado: Las personas con este tipo de rostro son muy sensibles, se ilusionan con facilidad y, ante cualquier contrariedad, pueden tener un comportamiento violento.