Así mismo, este cereal nos brinda a nuestro cuerpo mucha energía y vitalidad necesarias para mantenernos activos durante el día mientras hacemos nuestras labores cotidianas. Además es un excelente regulador de azúcar en la sangre, ideal para las personas diabéticas.
Entre los múltiples beneficios que nos proporciona la avena se puede decir que sirve para limpiar los intestinos, ya que contiene fibra lo que hace que su digestión sea mucho mejor y ayuda al fácil tránsito de nuestros intestinos.
También funciona como un excelente depurador, posee una fuente rica en proteínas y como ya sabemos, nos proporciona energía. A pesar de ser un súper alimento, muchas personas lo llegan a consumir solo por una razón en especial, para bajar esos kilitos de más y eliminar esa grasa indeseada que se acumula en la zona abdominal.
Su función adelgazante es lo que más llama la atención de las personas al momento de consumir este cereal. Existen varias maneras de ingerir la avena y una de ellas es en bebida a base de sus hojuelas. En este artículo te diremos como la puedes hacer de la manera correcta.
INGREDIENTES:
1 taza de avena libre de gluten
1 cucharadita de esencia de vainilla
1 cucharada de canela en polvo o un palo
Stevia al gusto
8 tazas de agua
Hielo
PREPARACIÓN:
Lo primero que debes hacer es dejar en remojo la avena durante una hora. Transcurrido ese tiempo procede a echar esa agua de avena en la licuadora y agrega la vainilla, Stevia y la canela en polvo. Licua todo hasta que quede bien integrado y cuela.
Vierta esta bebida en una jarra vidrio y agrega el hielo a tu gusto. Deberás beber esta agua en las mañanas y antes de la cena.
Al cabo de unos días de hacer este tratamiento notaras como la grasa de tu abdomen ira desapareciendo, pero también debes tener en cuenta que esto no es una bebida milagrosa, debes poner de tu parte y seguir buenos hábitos alimenticios para obtener mejores resultados.
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